Avec trop de choses à faire, en trop peu de temps, le stress fait son chemin dans l’agitation de nos quotidiens. Le stress est mauvais pour le corps et l’âme. Il affecte l’humeur, sape l’énergie et nous rend plus sensibles au rhume, à l’anxiété et à la dépression.
Suivez nos 3 conseils pour soulager le stress et apprécier une vie plus paisible.
L’AROMATHÉRAPIE POUR LUTTER CONTRE LE STRESS
L’utilisation d’huiles essentielles peut aider à atténuer une partie du stress ressenti pendant certaines périodes de l’année. Les remèdes à base de plantes et plus particulièrement les huiles essentielles peuvent aider à calmer et à apaiser votre système nerveux sans effets secondaires.
L’aromathérapie permet de vous ramener à un niveau de paix et d’harmonie.
Découvrez 3 huiles essentielles destinées à réduire le stress.
Mélange synergique d’hiver
Lorsque les huiles essentielles sont mélangées, la «synergie» qui en résulte est plus bénéfique que la somme des caractéristiques de chaque huile individuelle.
On va privilégier un mélange réconfortant de favoris saisonniers tels que l’encens, la mandarine et la cannelle et également l’huile essentielle de cèdre et du clou de girofle. Ce mélange de synergie d’hiver sera diffusé pour une heure deux à trois fois par jour.
Huile essentielle d’Encens
L’huile essentielle d’encens est un classique des fêtes. La résine ayant des liens avec l’histoire de Noël, il n’est pas étonnant que les gens y fassent appel pendant cette saison.
L’huile essentielle est distillée à partir de la fameuse résine issue d’arbres cultivés dans certaines parties de l’Afrique et de l’Asie du Sud-Ouest. Bien qu’il existe plusieurs espèces d’encens différentes, Boswellia carterii est l’une des plus couramment utilisées.
L’huile d’encens est connue pour ses capacités méditatives ainsi que son effet équilibrant sur le système nerveux. Cela en fait l’huile parfaite à utiliser pendant la saison des vacances pour atténuer l’inquiétude avec laquelle beaucoup luttent pendant cette période.
Diluez 10 gouttes d’encens dans 10 ml d’huile de support et ajoutez-les à un flacon. Il ne vous reste plus qu’à appliquer ce mélange là où l’odeur peut facilement atteindre le nez.
Feuille de cannelle
Le parfum de la cannelle rappelle les pâtisseries et les décorations parfumées. La feuille de cannelle produit une huile essentielle chauffante, à la fois physiquement et émotionnellement, et est distillée à partir des feuilles de Cinnamomum Zeylanicum comme son nom commun l’indique. Elle est un peu similaire au clou de girofle mais avec des nuances plus épicées et plus chaudes.
Dans les traitements d’aromathérapie, cela peut aider à apaiser les sentiments de dépression et de peur. Elle est particulièrement agréable associée aux huiles d’agrumes.
Diffusez 3 gouttes de feuille de cannelle, 3 gouttes d’orange douce, 2 gouttes de patchouli et 1 goutte de néroli.
